🏠

Тихий дом

Психологическая поддержка рядом — в любой момент, даже без интернета

📱 Скачать приложение 🌐 Открыть в браузере

Бесплатно · Работает офлайн · Данные остаются на устройстве

Главная
Как ты себя чувствуешь?
Нет правильного ответа. Любое состояние важно.
Чат · ИИ активен
Поддержка
Слышу, как тебе сейчас тяжело... Расскажи что происходит — я здесь.
Дыхание
Успокой тело
6 техник дыхания. Снижают тревогу за несколько минут.
Для кого

Рядом с теми,
кому сейчас тяжело

🎖️
Ветераны и военнослужащие
Флэшбэки, тревога, гнев, эмоциональное онемение — поддержка без жалости и пафоса.
🛡️
Мирные жители
Те, кто переживает обстрелы, тревогу, страх за жизнь — помощь прямо сейчас.
❤️
Семьи военных
Хроническая тревога ожидания, страх потери, усталость — боль реальна, даже если «ничего не случилось».
🌿
Все, кому тяжело
Тревога, бессонница, выгорание, одиночество, потеря — тёплая поддержка для любого.
Возможности

Всё что нужно
в трудный момент

💬
Чат поддержки
Умный собеседник с психологическим образованием. Слушает, задаёт точные вопросы, помогает разобраться. Работает офлайн.
💨
Дыхательные техники
6 упражнений с визуальным сопровождением — квадрат, 4-7-8, резонанс. Снижают тревогу за минуты.
⚓
Заземление 5-4-3-2-1
Техника, которая возвращает в настоящее при панике и тяжёлых воспоминаниях.
📚
29 техник самопомощи
Для тела, разума и кризисных состояний. Сон, гнев, концентрация, телесные практики.
📔
Дневник состояния
Отслеживай сон, тревогу, настроение и энергию. Наблюдай прогресс на графиках.
🌈
Детский режим
Специальный раздел для детей 5–17 лет с техниками под три возрастные группы.
Конфиденциальность

Твои данные —
только твои

🔒 Полная приватность

Все записи дневника, история чата и настройки хранятся только на твоём устройстве. Никакие личные данные не передаются на серверы и не доступны третьим лицам.

Для работы ИИ-чата (онлайн режим) сообщения передаются на сервер для обработки и не сохраняются. Офлайн режим работает полностью без интернета.

Политика конфиденциальности →
🆘
Если нужна экстренная помощь прямо сейчас Телефон доверия: 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно) · Скорая: 112

Скачай бесплатно

Доступно для Android и в браузере на любом устройстве

🌐
Открыть в
Браузере
🟥
Скачать в
RuStore